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Muito se fala sobre os benefícios do óleo de coco para a saúde. Trata-se da polpa da fruta refinada, composta em maior parte por gordura saturada e triglicerídeos de melhor absorção corporal. Isso significa que é transformado em energia pelo organismo ao invés de tornar-se gordura localizada.

É indicado para diversos tipos de tratamento, inclusive para diabéticos, pois ajuda a nivelar os índices de glicose e insulina. O óleo de coco auxilia na melhoria do colesterol bom, aumenta as defesas imunológicas e também possui propriedades hidratantes, por isso é muito usado em tratamentos de beleza. Sua forma líquida e pura pode ser aplicada na pele ou cabelos gerando excelentes resultados.

Está disponível no mercado sua versão em cápsula, mas sua melhor forma de consumo ainda é a natural, já que nas cápsulas podem haver outros componentes em mistura. Caso o uso seja para emagrecimento, sugere-se ingerir de 2 a 3 colheres diárias do óleo de coco, ou se preferir, incluí-lo no tempero de saladas ou cozimento dos alimentos.