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O mês de conscientização ajuda a atentar-se aos cuidados com a saúde no ano inteiro

O Outubro Rosa alerta todos os anos sobre a prevenção ao câncer de mama e, recentemente, foi incluída também na campanha a prevenção ao câncer do colo do útero. No entanto, os cuidados com a saúde da mulher são importantes o ano inteiro. 

Nesse material da Onodera Curitiba, aprenda mais sobre como cuidar da saúde feminina!

Prevenção ao câncer

A campanha do Outubro Rosa acontece no Brasil há muitos anos, e desde 2018 está instituída como lei. Essa data trata primariamente da conscientização com relação a dois tipos de câncer.

O câncer de mama é causado pela multiplicação de células da mama, formando um tumor. O sintoma principal é o surgimento de nódulos no seio, que podem ser diagnosticados primeiro pelo autoexame e posteriormente com um médico fazendo a mastectomia.

O câncer do colo do útero é provocado por infecções pelo vírus HPV. A melhor forma de prevenir é utilizando métodos como a camisinha, além da vacina e do exame Papanicolau.

Saúde feminina no radar

A melhor forma de se cuidar é prevenir, e manter em dia a saúde em geral é o primeiro passo para isso. Exames de rotina, observação constante de alterações no corpo e na mente, além de acompanhamento médico, são alguns cuidados que ajudam sempre.

Autoestima: em tempos como esses, pode ser difícil manter a motivação todos os dias. Para se sentir melhor, é importante estar bem consigo mesma, respeitando-se acima de tudo e se expressando de forma que você se sinta bem, seja nas roupas ou no comportamento. Exercite a sororidade para se unir com outras mulheres e compreender o que faz cada uma se sentir bem.

Saúde Mental: é cada vez mais importante tratar a saúde da mente com o mesmo cuidado dado à saúde do corpo. Depressão, ansiedade e outros transtornos são tratáveis, e existem profissionais para ajudar nesse sentido. Manter-se em contato (mesmo com distanciamento) com os familiares e amigas também é uma boa forma de seguir mentalmente saudável.

Hábitos saudáveis: uma boa alimentação com diversidade de nutrientes contribui muito para manter a imunidade e a saúde em geral. Se combinada com exercícios físicos, a garantia de uma saúde em dia é certa. Lembre-se: cada um tem seu ritmo para as atividades físicas, e não necessariamente o que dá certo para uma colega vai dar certo para você. Procure um especialista para te ajudar. 

Prevenir problemas de saúde não é algo trabalhoso, e se cuidando todos os dias fica ainda mais fácil. Converse com suas amigas e espalhe essa ideia de cuidado. Confira no nosso site os tratamentos que vão cuidar de você.